Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость

Обучение для бухгалтеров - тренинг стрессоусточивости.

Стресс — это состояние повышенного нервного напряжения, вызванное тем или иным сильным воздействием. Стрессоустойчивость – это способность человека выдерживать стрессовые нагрузки без негативных последствий, это умение трезво анализировать любую ситуацию и принимать верные решения в условиях нестабильности. Психологи утверждают, что стресс возникает от сверхобязательности, когда человек взваливает на себя непосильный груз, стремится любой ценой сделать намеченное.

Стрессоустойчивость меняется в процессе жизни человека – больше или меньше, в результате осознанных действий человека или под влиянием изменяющихся условий внешней среды, но меняется постоянно. В состоянии хронического стресса стрессоустойчивость у человека резко снижается, что усугубляет хронический стресс.

Многие характеризуют человека как стрессоустойчивого, если он умеет не выплескивать свои отрицательные эмоции на окружающих. Это глубокое заблуждение. В этот момент человек может испытывать угнетенность, подавленность, однако быть тактичным, и хорошим актером. Ни в коем случае нельзя замыкать стресс на себе, иначе он может разрушить вас изнутри. Всегда нужно давать выход эмоциям способом снятия внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчества и пр.

Цель тренинга: развитие стрессоустойчивости, овладение способами снятия внутреннего напряжения, повышение личной и корпоративной эффективности работы, достижение целей, при меньших эмоциональных затратах.

В результате обучения участники смогут:

  • научиться анализировать стрессовые ситуации;
  • изучить эффективные способы сбрасывания отрицательных эмоций для снятия внутреннего напряжения;
  • оказывать самопомощь в стрессовых ситуациях;
  • эффективно выполнить поставленную перед вами задачу даже в условиях стресса;
  • повысить свою стрессоустойчивость;
  • регулировать свое эмоциональное напряжение;

Формат проведения: Интенсивная групповая работа. В программу включены ролевые игры, упражнения и  практические задания, интерактивные мини-лекции.